五个瘦腰舞蹈动作让你轻松跳出小蛮腰-【新闻】
发布时间：2021-04-05 22:19:08
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来源：大理石厂家
瘦腰舞1. 90度角胯
纤腰舞8个抖胯动作中相对容易的就是这个。
上半身保持平直，腿部微曲，完全以腰部的力量把胯部摆出去，强调用力的爆发力，想象将上半身与下半身呈90度弯折，分别向前后左右、侧前、侧后几个方向做这个动作。
这是立体塑造腰部最有代表性的动作之一，不仅对腰两侧、上下腹部塑形，还对臀部、大腿有减脂作用。
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