小儿护理秋季肝火旺妈妈有办法(新闻)
【健康讯 2016年6月14日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
肝火旺的宝宝有哪些特征?
1、睡觉有明显特征。比如:入睡难,入睡后易出汗,后半夜睡不宁,频频转换睡姿和位置,有的孩子会迷迷糊糊坐起来,换个位置躺下再睡,有的还会做梦,被梦境所惊吓而醒。这些孩子大多喜欢趴着睡,有的还会打呼噜、咬牙齿(磨牙)。
2、特别怕热。睡着时,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出来,有的干脆半夜把自己的衣服脱掉。性急易出汗的小孩都要注意。
3、从舌苔脉象来看。孩子舌头、嘴唇、两颧偏红,有的孩子连手掌心都偏红,脉搏偏快,有口臭,大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食,胃口较差,身体消瘦,睡觉时胸部以上容易出汗。
4、由于“心火”重,孩子的性格也比较急躁,容易发脾气,倔强。
如果孩子有明显的以上表现,一般来说就是心火肝热了。可以根据孩子的体质,采用清心平肝的办法来进行调理。
阳气升发食物宜在上午食用
宝宝秋季饮食以平补为主。每餐需要配备足够的新鲜绿色蔬菜,至少应该占整个饮食结构的三分之一以上,如果能够达到二分之一,效果更好。不要给孩子吃过酸或辣、油炸、煎烤食物。所有有辅助阳气升发的食物,尽量挪到上午7至11点食用,如春季应季的蔬菜、水果等。
宝宝秋季的饮食调理
另外,早秋应多吃温补阳气的食物,比如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚春季节则可多吃荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、蘑菇、藕、百合、白萝卜、山药、豌豆、豌豆苗、香椿、马齿苋、马头兰、白菜、油菜等。孩子的饮食应以低热量、高植物蛋白、低脂肪的食物为主,如豆制品、深海鱼类等。水果应以新鲜的、多甜少酸的食物为主。
秋季尤其要注意调节宝宝的情绪,肝喜调达而恶抑郁,多保持开朗的心情。拍手法就是很好的锻炼方法,时间最好在上午7至11点进行。
每天练练拍手法
具体方法是,可以听有节奏的音乐的同时让孩子练习拍手,空心掌和实掌交替拍,一岁以下的孩子50下,1-3岁的孩子为100下,3-6岁200下。幼儿力度以把掌边拍红、手发麻为适合,成人需要震麻手臂为佳。此方法目的是让气血循环起来,带动肝气游走全身,对孩子的生长发育特别有效。体质虚弱、心火肝热的孩子,应该早晨5-7点起床,其间配合双手鼓掌50下,带动全身血液加速循环,快速提高体质。
肝气郁积导致的睡眠问题、长斑点、抑郁和经常生气的父母也可以按照此方法调整身体,每日500下,对心火大的体质尤其有效。这样长期锻炼出来的孩子,心胸开阔、乐观豁达、抗压能力强。
本文来自网络,版权为原作者所有,如有侵犯权益,请联络我们删除。
- 德国倍福新加坡分公司正式成立裹胸平面玻璃和田玉器药品涂料装配线Frc
- 邦纳智能传感助力中国智造肉丁机刹车马达杨桃覆铜板胸贴Frc
- 超临界萃取联合分子技术问世导电涂料辽源台灯防水接头美工刀Frc
- 基于UG的数控加工图形化编程技术曲阜艺术摄影电脑服务衰减器碰焊机Frc
- 陕西最长的公路特大桥动工兴建小脚轮衡水染色机分散机电铸加工Frc
- 后金融危机时代中企开拓新兴市场最佳目标之钢化玻璃滑雪镜碳粉熔喷滤芯模具产品Frc
- 石油过剩局面不再减产策略仍继续绢纺原料草编制品红外线针织机风扳机Frc
- 全球尼龙开工率90工程树脂成为发展新方向选矿设备贺卡压塑加工旋耕机橡胶模具Frc
- 10月21日丁酮商品指数为9837延时器风口高频头贴角机砂轮机Frc
- 绥芬河局加强出口食品容器的检验监管百色翻斗车电吹风冷扎板自动喷枪Frc