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【消息】夏季什么食物减肥又丰胸给力的酸奶减肥法

发布时间:2021-01-03 02:20:58 阅读: 来源:大理石厂家

夏季什么食物减肥又丰胸 给力的酸奶减肥法

酸奶减肥法对因便秘造成的体内毒素堆积而形成小肚子的人群特别有效果,可以迅速帮助减小肚子赘肉,其丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。

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夏季什么食物减肥又丰胸 给力的酸奶减肥法

利用酸奶减肥时,可以代替晚餐吃,但要注意,过于饥饿的时候不宜立即喝酸奶,容易给胃造成负担。可以喝一些蔬菜汤或者吃果蔬,再来喝酸奶就不会因空腹而带给肠胃负担了。后面介绍几款酸奶同其他材料一起食用的减肥法。

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酸奶红枣减肥法:酸奶1瓶+红枣适量+香蕉1个,放入榨汁机内搅拌均匀。

减肥效果:可以当早餐吃,不仅能起到减肥作用,营养还很丰富。因为减肥要注重清肠,红枣可养颜通便,香蕉亦通便,三者合在一起是非常不错的搭配。

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酸奶青木瓜减肥法:酸奶一瓶+青木瓜榨成汁,一起搅拌均匀即可食用。

减肥作用:青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,及时把多余脂肪排出体外,去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢,从而达到减肥目的。

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酸奶燕麦减肥法:酸奶一瓶+燕麦粥一碗,搅拌均匀即可食用,一天之内皆可食用,还可以作为减肥正餐吃。

减肥作用:燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,能有效帮助减肥人士。

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酸奶炼乳减肥法:酸奶一瓶+炼乳2勺,搅拌均匀即可食用。

减肥作用:这款饮品不仅仅是可以拿来喝的,做的时候还可以多做一些,用来每天洗澡过后,将其涂在胸部,顺时针和逆时针交替按摩到胸部感觉发热为止,不仅减肥还具有很好的丰胸效果。

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