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听说有些蔬菜能长寿这里推荐三种

发布时间:2019-10-17 22:23:19 阅读: 来源:大理石厂家

人们都想要长寿,长寿是每个人都期望的,其实我们要有一个健康的生活方式,包括饮食啊,运动啊等等,同时也要适当的释放压力,对长寿是有帮助的,其实食物也是有这样的作用的哦,一起来看看可以长寿的食物。

海带降血脂

海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨痛病也有一定作用。经常吃些海带可以有补碘的作用,而且还可以有补钙,减少骨质疏松的症状,对于促进健康,减少疾病有很好的作用。

香菇能防癌

香菇是中国人首次驯化栽培的食用菌,在我国食用历史悠久,因为营养丰富、味道鲜美,被称为“菇中之王”。明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬,并认为它是“长寿菜”。香菇大家都吃过的,具有保健养生的作用,而且还是很不错的长寿食物哦,大家可以经常食用。

马齿苋杀菌

马齿苋又称五行草、长命菜,在我国分布广泛,鲜食干食均可,是一种古籍上早有记载的野生佳蔬。马齿苋可用肉丝烹炒,也可用蛋、肉丝做成羹汤食用,鲜美可口,脆润柔嫩。

关于可以长寿的一些蔬菜,上面小编给大家介绍了相关的食物类型了,蔬菜选择对了也是有长寿作用的哦,比如说上面介绍的海带,可以降血脂,而且还可以补钙补钙,选择香菇,可以防癌,希望这些常识对大家有帮助。

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