盘点纯牛奶和酸奶一起喝的好处和坏处
发布时间:2022-05-19 16:35:52
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来源:大理石厂家
在如今这个人人提养生的时代,早餐的花样越来越多,有些人就喜欢在喝奶时喜欢把纯牛奶和酸奶混在一起喝,那么这种喝法究竟有哪些好处和坏处呢?让我们一起来看看吧。
我们知道,一般情况下,纯牛奶和酸奶是不会发生任何反应的,因此两者是可以一起喝的。那么纯牛奶和酸奶一起喝有什么好处呢?是否也会有一些负面影响呢?下面让我们具体来看看吧!
好处:
开胃健食
大多数人都知道纯牛奶的味道并不是很好,有的人喝时甚至觉得纯牛奶还带有一点腥味,而酸奶的口味比纯牛奶好很多,还带有浓郁的酸味,两种一起食用可消弱纯牛奶的腥味,改善口味,有开胃健食之效。
调理肠胃
酸奶中含有大量的益生菌,可调理胃肠内菌群的平和稳定,还能刺激胃酸的大量分泌,增强胃肠消化功能。
坏处:
乳糖不耐受
纯牛奶和酸奶在平时一般不会一起食用,并且还有部分人只能食用酸奶,不能食用纯牛奶,这两种一起食用时其中的纯牛奶仍旧会引起乳糖不耐受。
注意事项
纯牛奶和酸奶在一起食用时会对胃肠有较强的刺激,因此,胃肠溃疡、胀气嗝气的人不适合这样喝。纯牛奶和酸奶也不适合多喝,其中的酸奶会对牙齿有一定的刺激作用,在饮用之后需尽快的漱口。
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