产后妈妈应该怎样正确健康地减肥-【新闻】

发布时间：2021-04-05 23:15:30 阅读：次来源：大理石厂家

怀孕总是不可避免变胖，但是不同体质、不同年龄阶段的妈妈产后身材恢复的程度也不一样。有些妈妈产后不需要特意的减肥也能瘦到原来的样子，甚至更瘦；而有些妈妈则相反，生完孩子后，身材恢复缓慢，腹部脂肪还是很多，好像肚子里还怀着一个孩子，更糟糕的是体重还在直线上升。

那么产后妈妈如何减肥才科学、健康呢？

节食减肥易患厌食症

在女性减肥的各种手段中，最常见的莫过于节食和运动。有些妈妈在产后通过刻意节食来减轻体重或者避免长胖。殊不知，这种不恰当的减肥方式容易导致厌食症的发生。

这是因为如果产妇自己随意节食或者乱吃减肥药，容易在内分泌失调的基础上导致消化道疾病发生，尤其是厌食症。厌食症患者除了厌食，还可能出现心理障碍，如癔病、性冷淡和失眠等。情况严重的还会发生电解质紊乱、消瘦、体温和血压偏低、空腹血糖偏低、贫血、血白蛋白下降和浮肿等。同时，由于凝血因子减少，还可能发生出血倾向。

有些人在服用减肥药或者节食后由于严重呕吐，氯离子丢失过多，可发生低氯性代谢性碱中毒。少数患者因不可逆的恶液质和诸多并发症而导致死亡。此外，如果产后妈妈过度节食，没有足够的乳汁分泌，就无法满足婴儿的成长需求。因此，产后减肥应适度，一般不提倡节食减肥。