【新闻】柠檬减肥法减肥食谱一周瘦10斤没问题

发布时间：2021-01-08 09:28:13 阅读：次来源：大理石厂家

长期坚持喝柠檬水可以起到抑制食欲的效果，如果你在坚持和柠檬的同时还能配合每天十五分钟的运动，那么减肥的效果会更加的显著理想的哦。

柠檬水减肥方法：

所需材料：柠檬2个，蜂蜜适量

具体做法：

1、首先要准备一个可以完全密封好的玻璃罐子，然后倒上一层蜂蜜将玻璃罐子的底部完全覆盖住。

2、将柠檬清洗干净后切成片状，可以稍微切得薄一点，然后平铺在罐子底部的蜂蜜上。

3、然后再铺一层蜂蜜，也就是这样一层蜂蜜一层柠檬的方式进行平铺。

4、最后在最上面也浇上一层蜂蜜，密封三天后即可使用。

每天从玻璃罐子里倒出柠檬蜂蜜汁来冲水喝，先冲水后放进冰箱冷藏十几分钟再取出来喝，夏季不仅解渴还清凉爽口。

如果要想柠檬水减肥达到理想的效果，建议大家每天至少要喝大约3公升的柠檬水，而且其实是不需要特别绝食或者不吃零食，只是一定要适时补充柠檬水就好。

此外如果想要让瘦下来的自己身材线条更加紧致的话最好可以搭配十五分钟的有氧运动，这样既可以帮助排汗又能帮助排除毒素，让身材线条更加凹凸有致。