这种佛系养生方法冬天也很实用
发布时间:2022-06-30 18:57:05
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来源:大理石厂家
这种佛系养生方法冬天也很实用
这两天重庆可谓是一秒入冬
天气越来越冷,让人感觉到寒意
出趟门儿都变成了挑战
冬季养生相信已被很多人提上了日程
除了保温杯里放枸杞之外
泡脚当属另一种轻养生法了
泡脚是一种古老又时尚的养生法
晋人嵇康在《养生论》就已经提出过
热水加盐泡洗膝盖足底
可以达到行气血通经络的功效
现如今工作很忙,每天坐在办公室没时间运动
累了一天下班后也没精力再去健身房打卡
相比之下,泡脚简单又佛系
下班回到家,临睡前泡个脚
可以加速血液的循环,舒筋活血
很快地消除一天的疲劳
作为娱乐圈的慵懒派养生达人
吴昕对于泡脚可以说如痴如醉了
并且一直致力于推广泡脚这件事儿
娘娘孙俪也是娱乐圈中远近闻名的泡脚达人
每到换节气的时候,娘娘就准时发博
提醒大家用温水泡脚
现在发微博不提泡脚,粉丝都知道了
每天晚上临睡前,用40摄氏度左右的热水泡脚
水的温度不宜过热,这个水温可以感觉舒适
泡20分钟左右,水变凉可以加热水来保持水温
泡到身体微微出汗,感觉到温热即可
擦干脚然后上床睡觉,一整晚都能睡得好
除了用热水之外,还可以在泡脚的水中
加入一些其他辅助的东西
比较常见的玫瑰花瓣
可以帮助舒缓情绪和疲劳
加点姜片
可以改善手脚冰冷
加点花椒籽
可以去除体内寒气
加点食盐
能强力去角质,防止裂脚
冬季爱露脚踝或者穿着裙子在寒风中摇曳小伙伴
可以用泡脚这种最便利简洁的办法
让冻了一整天的身体恢复温暖
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