不同性格人群健身方式格不相同

三、孤介型。有的人道格内向、孤介，不合群，不长于与人交往，贫乏合作力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队活动项目。对峙加入这些集体项目标熬炼，能加强本身活力和与人合作精力，逐步改变性格。

二、胆寒型。有的人本性胆怯，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多加入泅水、溜冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不竭地降服胆寒心理，以英勇、无畏的精力去打败坚苦，越过妨碍。颠末一个期间的熬炼，胆量会变大，为人处事也就显得从容天然了。

五、虚荣型。有的人虚荣心强，遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的活动项目，如跳水、马拉松跑等，也可找一些实力程度跨越本人的敌手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不竭地提示本人，千万不克不及骄傲。

一、严重型。有的人心理本质贫乏熬炼，应多加入合作激烈的活动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，严重激烈，只要沉着沉着地应对，才能取得劣势。若能经常在这种激烈的场所中接管考验，遇事就不会过于严重，更不会惊慌失措，从而给工作和进修带来益处。

跟着全民健身活动的开展，投入到体育活动中的人越来越多，选择什么样的健身体例最适合?成都体育学院专家田川认为，除了考虑春秋、职业、糊口情况等要素外，将小我的性格要素考虑进去，将会取得事半功倍的结果。

田川列出6品种型的人应选择的活动项目：

田川认为，人的心理健康情况也受活动的影响。体育心理学研究表白，分歧的项目，对心理所起的感化分歧。现实糊口中，有些人缺乏一般人具有的心理调理和顺应能力，或是表示较着的性格缺陷和感情缺陷，通过有针对性的恰当活动，能够改正不良性格缺陷，改善心理和精力形态。

四、多疑型。有的人多疑，对他人缺乏信赖，处置工作不判断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求活动者思维沉着、思维火速、判断精确、应机立断，持久处置这些勾当将有助于人走出多疑的思维模式。

六、暴躁型。有的人处世不敷沉着沉着，易感动暴躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、操练健身气功、长距离散步、泅水等项目。这类勾当多属静态、零丁的活动，不会带来情感的过于波动，有助于调理神经功能，加强自我节制能力。不同性格人群健身方式格不相同。